Känn dig starkare och bli mer motståndskraftig mot stress
Ta kontroll över stressen och skapa en mer hållbar vardag. Vår konferens Stressdagen lär dig hantera en stressig arbetsvardag och syftar till att öka din energi och ditt välmående. Känn dig piggare, mer fokuserad och mindre stressad, helt enkelt.
Vad kommer du att lära dig?
Vad är stress egentligen? Vi börjar med grunderna. Du får en djupare förståelse för vad stress är, hur den påverkar din kropp och ditt sinne, och vilka olika typer av stress som finns.
Personlig hållbarhet – nyckeln till ett långt och hälsosamt liv. Lär dig om vikten av att ta hand om dig själv både fysiskt och mentalt. Vi ger dig konkreta verktyg och tips på hur du kan skapa balans i ditt liv och undvika utmattning.
Effektivisera arbetet och minska stressen. Upptäck smarta sätt att organisera din tid, prioritera uppgifter och säga nej. Vi visar dig hur du kan arbeta mer effektivt och samtidigt minska stressen i ditt arbete.